PILATES con materiales

Existe, como todos conocemos debido a que es el más clásico, el Pilates suelo, que sin necesidad de ningún material extra tonifica y hace que mejoremos el control y conocimiento de nuestro propio cuerpo, pero, además podemos desarrollar Pilates con máquinas y Pilates con diferentes materiales.

El Pilates con máquinas requiere de una inversión elevada mientras que el Pilates con materiales complementarios no.

PILATES, para mejorar la condición física.

En esta tercera entrada sobre el Pilates vamos a hablar de cómo ponerse en forma a través de este método, tonificando todos y cada uno de los músculos de nuestro cuerpo.

PILATES, como método de prevención y rehabilitación

En la entrada anterior vimos los principios básicos por los que se rige el Pilates, hoy veremos una parte aún más cercana a la salud.

El Pilates bien realizado y dirigido ayuda a la prevención de dolencias y a la rehabilitación de lesiones del aparato locomotor.

PILATES, la mejor opción para controlar tu cuerpo.

El método Pilates es un sistema único de ejercicios de tonificación corporal desarrollado por Joseph Pilates hace unos 100 años. El Pilates refuerza la musculatura mejorando la postura la flexibilidad y el equilibrio, unifica mente y cuerpo y lo estiliza.

Es ideal para personas que no están acostumbradas a hacer actividad física de forma habitual, ya que parte del propio nivel inicial de cada persona, pudiéndose adaptar cada ejercicio a las posibilidades de cada individuo.

Funda E-book de Goma Eva

Llevaba ya un tiempo sin preparar nada con Goma Eva y ha sido esta Navidad cuando le he dedicado un poco de tiempo a crear esta funda para un E-book. Los bordes están cosidos y el diseño es original. Espero que os guste.

También he realizado otro regalo en Goma Eva pero hasta que no lo lleven los Reyes Magos a quien corresponde no os lo podré enseñar.

¡Feliz 2014!

El chino que se adapta a las circunstancias

Feliz Navidad a todos, que lo paséis bien y que este video os haga reir un rato.

Romance de la Evaluación

De seis a dos por mor de la enseñanza igualitaria, democrática y antirreaccionaria. Luego, ¡¡pasa!!

evaluacionesinternacionales.edusanluis.com.ar

He encontrado esto por Internet y no sé quién es el autor/a pero refleja de una bella manera lo que ocurre en algunas ocasiones cuando el profesorado de un centro se dispone a poner las notas en una sesión de evaluación al final del curso. Derivado todo de  considerar a unas asignaturas inferiores a otras y de haber hecho una planificación y una intervención didáctica inadecuada durante el curso.

………

La sesión de evaluación

dispuesta a empezar estaba

el tutor que era de Lengua,

dijo que todos callaran

y pidió a la Orientadora

que, por favor, se sentara.

La Orientadora, psicóloga,

tiene en propiedad su plaza

desde que la LOGSE impera

en los Centros de Enseñanza.

Sabe al dedillo la Ley,

habla la jerga bárbara

de los psicopedagogos

y de la fauna logsiana.

Los "amaños" del Sorteo de la FIFA World Cup Brasil 2014

Tras el cambio de bombo de Francia para no sabemos muy bien qué, en referencia a beneficiar en los posibles enfrentamientos a Francia y Brasil, este video muestra algo que creo que todos podemos imaginar, y es que se amañan los sorteos para evitar según que rivales. 

El Entorno de los Deportistas. La Ansiedad

Test de Ansiedad de Martens  (CSAI-2)

Entendemos ansiedad como un estado emocional negativo que implica sensaciones de nerviosismo, preocupación, agobio o aprensión y se relaciona con la activación y el Arousal. Es por tanto, una conducta no deseada. 

culturismofitnessdeporteynutrición.com

Referido a este texto me centraré en la ansiedad somática y cognitiva que son las que mide el test de Martens, además de la autoconfianza.

La Importancia de la Atención en los Deportistas

rrhhdigital.com

La atención, considerada como una capacidad del deportista cuya función es la de controlar y orientar la actividad del organismo de acuerdo con un objetivo determinado, puede presentar diferentes modalidades, que expondré más adelante.

Para diferenciar los 4 tipos de focos atencionales, debemos conocer que aspectos de la atención son los que más destacan para el deportista en cada situación, y estos pueden ser:

Atención amplia. Cuando nos referimos a varias cosas que tienen importancia para resolver la situación de juego.

Atención reducida. En este caso existe un único estímulo atencional; o dos muy simples.

Atención interna. El aspecto al que prestamos atención está en el pensamiento.

Atención externa. Cuando el estímulo es externo a uno mismo.

La unión de estás hace que nos podamos encontrar con 4 focos atencionales. Amplio-interno, amplio externo, reducido interno y reducido-externo.

Entrenar la Motivación

LA IMPORTANCIA DEL ENTRENADOR

minuto90.com

Aspectos generales:

-Hacer interesante el entrenamiento

-Proporcionar recompensas

-Tratar a los jugadores de manera correcta

-Fomentar la participación y la colaboración

-Ofrecer Retroalimentación (Feedback)

DEJAR DE VIVIR UN SUEÑO...

Dejar de vivir un sueño es, seguramente una de las peores cosas que puedan ocurrirnos en la vida. Que aquello que has construido y por lo que has luchado durante años desaparezca es lamentable, pero, existe algo peor a mi parecer, que es perder la esperanza de conseguir ese sueño, tu sueño, no poder ni tan siquiera iniciarlo.

En un partido de fútbol puedes perder o ganar pero, ¿qué pasa cuando no te dan la oportunidad de demostrar que estás preparado para competir? ¿Dónde queda ese esfuerzo de preparación previa? ¿Dónde quedan las ilusiones y los sueños?

La Motivación en el Deporte

FACTORES INFLUYENTES

Ceutadeportiva.com

Factores psicológicos: Debido al narcisismo y al complejo de inferioridad.

Factores socioculturales: Deseamos pertenecer a un grupo.

Factor forma física y habilidad: es el deseo subjetivo de sentirnos en forma y el deseo de mejorar las propias habilidades.

La Gestión de la Diversidad Cultural en la Escuela

"LOS SÍMBOLOS RELIGIOSOS: EL CASO DE VELO MUSULMÁN"

Fotografía extraída de mediadoresinterculturales.blogspot.com.es

1.-INTRODUCCIÓN

En este artículo se trata el tema que tanta polémica ha suscitado en los últimos años, que no es otro que el debate sobre el uso del velo islámico en los centros escolares.

El “hiyab” y su problemática por el uso en la escuela por parte de las niñas musulmanas es un tema muy atrayente y que a menudo aparece en la prensa provocando una gran expectación en la sociedad y en la esfera política. Es por esto que considero relevante dedicar este escrito al tema del uso de los símbolos religiosos en la escuela y en concreto del velo o pañuelo islámico, el “hiyab”; tratando el tema desde diferentes puntos de vista.

La visita de ZP a Pozoblanco

El pasado viernes fui a ver a ZP ¿por qué no? Como mucho perdía una tarde.

El motivo fue la curiosidad, ¿qué nos podía decir un ex-presidente del gobierno a la gente de un pueblo como el nuestro?

Habló mucho rato y de muchas cosas, pero sin duda lo que más me llamó la atención fue su defensa de España y de todo lo español, sin entrar en confrontación aunque sí, dejando grandes afirmaciones cargadas de ideología, sobre todo en relación con los avances sociales de sus mandatos donde resaltó la Ley de Dependencia haciéndola el gran éxito de sus gobiernos.